Quando comer vira medo: Duda Guerra revela fase delicada na alimentação

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Duda Guerra, de 17 anos, revelou que já passou por uma fase delicada na relação com a alimentação. A influenciadora contou nas redes sociais que tinha “medo de comer” por receio de ganhar peso, antes de encontrar equilíbrio entre dieta e treino.

A jovem compartilhou uma sequência de stories falando sobre corpo e rotina. Duda explicou que, no passado, restringia bastante a alimentação.

Ela contou que comia apenas salada, clara de ovo e pouca quantidade de arroz. Segundo a influenciadora, mesmo com essa restrição, não via os resultados esperados.

Duda afirmou que, naquela fase, tinha mais gordura corporal e não se sentia satisfeita com o próprio corpo. Com o tempo, ela disse ter encontrado equilíbrio entre alimentação, treino e rotina.

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Atualmente, a influenciadora afirmou que passou a comer mais em cada refeição. Ela destacou que hoje mantém uma alimentação mais completa.

Duda também aconselhou seguidores que têm receio de comer. Segundo ela, pular refeições pode atrasar o metabolismo e prejudicar resultados.

A jovem disse entender quem passa por esse tipo de fase. No entanto, reforçou que aumentar a ingestão de alimentos pode ajudar na melhora da composição corporal.

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